Označený: šport

Zaplať a nechaj tak!

Opäť nastal čas preplnených fitness centier a vydýchaných cvičebných sál. Samozrejme, každý má právo začať cvičiť kedy sa mu zachce (a teda aj 1. januára). Čo však nechápem sú pohnútky úplného nováčika, ktorý si z plejády rôznych variantov lekcií jogy vyberie tú označenú ako „náročná – len pre skúsených“. Vedeli...

Hot joga, to je iný zabiják

Hot joga, to je iný zabiják

Dnes som bol prvýkrát cvičiť hot jogu. Hot joga sa cvičí v miestnosti vyhriatej na nejakých 42°C + je tam aj vyššia vlhkosť vzduchu.  Celkový význam toho by mal byť taký, že svaly sa rýchlejšie zohrejú a ponaťahujú a človek tak môže cvičiť aj pozície vyžadujúce väčšiu ohybnosť. A samozrejme, cvičenie...

Cyklovýlet na Železnú

Dievčatá nie sú doma (Iva je v ŠvP a Aďa na výlete), tak sme si naplánovali s Dávidom nejakú chalanskú akciu – cyklovýlet cez les. Vybrali sme sa najprv po žltej hore na Sekyl, odtiaľ po cyklochodníku na Kačín a potom až na horné jazero na Železnej studničke. Bola to...

Kde sa cvičí power joga

Priebežne aktualizovaný zoznam jogových štúdií, kde si môžete zacvičiť power jogu. V článku nájdete prehľadnú mapu a tiež aj kontakty na všetky mne známe štúdiá.

Power joga oblečenie

Power joga – otázky a odpovede

Aký je rozdiel medzi jogou a power jogou? Aké účinky má power joga? Nie len to len také posedávanie? Čo potrebujem na cvičenie a čo si mám obliecť? Odpovede na tieto i iné otázky o power joge sa dozvieš v tomto článku.

Prečo power joga?

Určite ste už o tom počuli a aj veľa čítali: treba sa hýbať, cvičiť, športovať, proste nesedieť celý deň len na riti a všade sa prevážať autom. Vynechajme teda úvodné reči a poďme rovno k veci: Prečo som si vybral power jogu ako svoju hlavnú športovú aktivitu?

Bodhi yoga podložka

Včera som si kúpil vlastnú podložku na jógu. Pretože od pondelka mi začína pravidelný kurz v YoGo! A tie erárne majú predsa len špecifickú „arómu“. 🙂 Moja je čierna. Cvičiteľka to komentovala slovami: „Vy budete ten jediný, čo bude mať tú čiernu podložku :-)“. Neviem, čo majú všetci proti čiernej podložke....

YoGo!

Dnes prvá (skúšobná) hodina power jógy v štúdiu YoGo. Prvé dojmy? Celkom fuška – nečakal som, že sa pri tom celý spotím. Každopádne som si precvičil aj svaly, o ktorých som už dlhšiu dobu nevedel, že ich vôbec mám 🙂