Označený: cvičenie

Dada Dee Slavkovská (Quarantine Yoga) – Chcem zostať v kontakte s ľuďmi

V tejto časti podcastu Prvá dobrá (s hosťom) sa budem opäť venovať joge. Keďže je teraz lockdown a väčšina ľudí cvičí len doma, na pomoc som si zavolal Dadu Dee Slavkovskú, ktorej videá sa relatívne nedávno objavili na internete a aj mňa občas sprevádzajú pri domácom cvičení. Jej YouTube kanál sa volá presne ako ona – Dee Slavkovská a v popise má len dve slová „Quarantine Yoga“, čo je asi presne to, čo teraz viacerí potrebujeme.

Alexandra Varšová (Miesto pre jogu) – Mojím cieľom bolo vždy cvičiť jogu online

Saša pochádza z Košíc, kde aj momentálne opäť žije. Medzitým však stihla precestovať celý svet – absolvovala učiteľský kurz jogy v Indii a žila istý čas v Barcelone i Mexiku. Sašu môžete poznať aj vďaka jej YouTube kanálu Miesto pre jogu, prostredníctvom ktorého sa snaží dostať aj k tým, ktorí radšej cvičia doma než v štúdiu. Nedávno spustila aj vlastnú joga online platformu www.miestoprejogu.sk.

Najlepšie (slovenské) videá na cvičenie jogy

Zoznam najlepších slovenských videí na cvičenie jogy, ktoré som (zatiaľ) našiel a podľa ktorých aj ja sám občas cvičím. Svoje obľúbené video na cvičenie si tu určite nájdu začiatočníci, pokročilí a aj skúsení jogíni, ale aj športovci, ženy na materskej a verím, že dokonca aj muži. 🙂

Hot joga, to je iný zabiják

Hot joga, to je iný zabiják

Dnes som bol prvýkrát cvičiť hot jogu. Hot joga sa cvičí v miestnosti vyhriatej na nejakých 42°C + je tam aj vyššia vlhkosť vzduchu.  Celkový význam toho by mal byť taký, že svaly sa rýchlejšie zohrejú a ponaťahujú a človek tak môže cvičiť aj pozície vyžadujúce väčšiu ohybnosť. A samozrejme, cvičenie...

Kde sa cvičí power joga

Priebežne aktualizovaný zoznam jogových štúdií, kde si môžete zacvičiť power jogu. V článku nájdete prehľadnú mapu a tiež aj kontakty na všetky mne známe štúdiá.

Power joga oblečenie

Power joga – otázky a odpovede

Aký je rozdiel medzi jogou a power jogou? Aké účinky má power joga? Nie len to len také posedávanie? Čo potrebujem na cvičenie a čo si mám obliecť? Odpovede na tieto i iné otázky o power joge sa dozvieš v tomto článku.

5 vecí, ktoré dlhuješ svojmu telu

Je začiatok roka, čas, kedy si niektorí menej otrlí jedinci zvyknú dávať novoročné predsavzatia. Schudnúť, prestať fajčiť, nenadávať starým ľuďom, nerobiť grimasy na deti v kočíkoch a podobne. Aby som aj ja trochu prilial oheň do oleja, tu je zopár dobre mienených rád. Aké sú najčastejšie prehrešky, ktoré robíš svojmu telu?

Prečo power joga?

Určite ste už o tom počuli a aj veľa čítali: treba sa hýbať, cvičiť, športovať, proste nesedieť celý deň len na riti a všade sa prevážať autom. Vynechajme teda úvodné reči a poďme rovno k veci: Prečo som si vybral power jogu ako svoju hlavnú športovú aktivitu?